Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2016
|
83 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1091 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 113.16g | Carbs: 64.27g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Клубника с Сахаром, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|