Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
46 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 112.66g | Carbs: 200.50g.
Breakfast: Алыча, Сливы, Яблоко, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Финик, Denmax Сыр Осетинский, Хлеб Хлеб Трапезный, Льняные Семена, Творог 5%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный. Lunch: Алыча, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Гречневые, Имбирь Маринованный, Печень Говяжья Жареная, Белый Рис. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Имбирь Маринованный, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Snacks/Other: Мёд, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (без Кожуры), M&M's Драже с Арахисом, Будь Здоров Йогурт Клубничный, Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_ba's Weight History
|