Nighthood's Journal, 11 Jul 16

79.3/11.2%/5/bmi23,7
ж.м. = 8,8,кг (-2,7,кг)

Что то как то не правдоподобно. надо будет перезамерить на днях.

79.3 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

3235 kcal

Fat: 40.95g | Prot: 126.84g | Carbs: 663.18g.   Breakfast: Банан, Дыня, Персики, Банан. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Черешня, Редис, Капустный Салат, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...

3808 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...