Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
84 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 117.38g | Carbs: 120.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Клубника с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару, Щи Зеленые. Dinner: Каша Пшенная на Воде, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|