Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 70.78g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Жареная Картошка, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Лакт Творог 2%, Бутерброд с Колбасой, Клубника. Lunch: Жареное Яйцо, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Other: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Абрикосы, Яблоко Зеленое, Бутерброд с Колбасой, Красный Октябрь Буревестник, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|