Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 81.28g | Carbs: 170.21g.
Breakfast: Банан, Слойка (с Заварным Кремом), Бутерброд с Колбасой, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Кофе с Молоком, Лакт Творог 2%, Сахар, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Белый Рис, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис. Snacks/Other: Слойка (с Заварным Кремом), Бутерброд с Колбасой, Магнит Банан, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе с Молоком, Сушки, Красный Октябрь Буревестник, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 50 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|