Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 76.12g | Carbs: 208.58g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Клубника, Лакт Творог 2%, Кофе с Молоком, Орбит Жевательная Резинка без Сахара. Lunch: Белый Рис, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной с Маслом, Белый Хлеб. Dinner: Яблоко Зеленое, Абрикосы, Персики, Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Персики, Сушки, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Абрикосы, Кофе с Молоком, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, НЕВА Зефир, Сушки, НЕВА Зефир. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Shopping - 50 minutes, Driving - 42 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|