Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
80.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4148 kcal
|
Fat: 19.01g | Prot: 139.33g | Carbs: 938.65g.
Breakfast: Капуста, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Яблоки Гала, Магнит Банан. Lunch: Клубника, Апельсин, Дыня, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Помидоры Черри, Черешня, Банан. Dinner: Виноград, Черешня, Картошка Печеная, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Чеснок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лук, Шампиньоны. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
3549 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|