Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
|
103 kg
Lost so far: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 240.37g | Carbs: 53.80g.
Breakfast: Главпродукт Горчица Ядреная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Помидоры, BSN Amino X. more...
|
|
4483 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|