|
5x gesport. 1x fitness. 1x lopen. 2x fietsen. 1x zwemmen en gezond gegeten op maandag en dinsdag chips met dipsaus, chips, pizza en alcohol na
|
120.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4305 kcal
|
Fat: 152.75g | Prot: 103.21g | Carbs: 424.15g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruin Bolletje, Chocomel Chocolademelk, De Ruijter Hagelslag, Blue Band Goede Start, AH Brabantse Eierkoeken. Lunch: Honing-Mosterd Dressing, Mayonaise, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bosui of Lenteui, Tomaten, Wit Brood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Milbona Room, Tomatensoep. Dinner: Gebakken Ei, Tomaten, Wit Brood. Snacks/Other: Witte Tafelwijn, Bolletje Ijs, Fanta Cassis, Wodka, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Lay's Super Chips Paprika, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|