Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
50.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 101.83g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Абрикосы, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Lunch: Кахетинское Масло, Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Семга на Пару, Кахетинское Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Клубника, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naamah83's Weight History
|