Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
60.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 24.33g | Prot: 36.02g | Carbs: 213.60g.
Breakfast: Мармелад, Главпродукт Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком. Lunch: Rainbow Салат из Огурцов с Горчицей, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Dinner: Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Суши, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Слобода Майонез Легкий, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Other: Холидей Болгарский Перец, Fine Food Персики Сушеные, Персики, Яблоко Зеленое, Сушки, Семушка Груши Сушеные. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Driving - 1 hour and 8 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|