Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
54.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 150.15g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: Персики, Зеленое Яблоко, Миндаль, Семена Льна, Волшебное Дерево Корица Молотая, Вкусная Трапеза Овсяные Хлопья. Геркулес, Можгасыр Молоко 1,5%, Дивинка Отруби Ржаные Диетические. Lunch: Морковь, Аспера Льняное Масло. Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Редис, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Алтайская Сказка Перловая Крупа.Перловка. Dinner: Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Творожная Обезжиренная Паста, Яичный Желток, Яичный Белок, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Добрович Творог, Волшебное Дерево Корица Молотая, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twilight17's Weight History
|