Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
104.3 kg
Lost so far: 65.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2309 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 302.51g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Творог (Обезжиренный). Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сушеные Семена Подсолнечника, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, BSN Amino X. more...
|
|
4499 kcal
|
Exercise:
Sauna - 25 minutes, Exercise Machine - 42 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|