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comi muchas quesadillas, refresco, nada de fruta (sólo manzana + mango) me cambiaron mi dieta de 1600 por una de 1400 cals, siento que es castigo :c
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62.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Poorly.
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1236 kcal
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Fat: 20.69g | Prot: 53.91g | Carbs: 216.21g.
Breakfast: Zumo de Limón, Yotastic Light Fat Free Plain Yogurt, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Manzana. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Nestea Te Helado Sabor Limón. Dinner: Leche Descremada, Queso Crema, Pan Tostado Multigrano. Snacks/Other: Peras, Pronto Gelatina Sabor Piña, Manzana. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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