Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
49.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 115.15g | Prot: 96.02g | Carbs: 179.81g.
Breakfast: Маслины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатная Паста, Говяжий Фарш, Цветная Капуста, Гречка, Ласунка Мороженое Малюк-Ам. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Торт Наполеон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Нисуаз. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1004chan's Weight History
|