Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
87.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 127.81g | Carbs: 112.05g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|