Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
47.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 108.02g | Carbs: 109.02g.
Breakfast: Националь Миндальные Лепестки, Сахар, Черешня, Дикси Слоеное Бездрожжевое Тесто, Молоко (2% Обезжиренное), Вятушка Сметана 18%, Яблоко Зеленое, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Молоко (Полностью Обезжиренное), Royal Forest Кэроб Необжаренный, Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Оливковое Масло, Prime Star Витаминный Салат, Свиная Корейка (Вырезка), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Unagrande Рикотта. Dinner: Кедровые Орехи, Сыр Сулугуни, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|