Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
89 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 119.84g | Carbs: 126.95g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Клубника с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Скумбрия Запеченная, Капустный Салат. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные), Капустный Салат. Snacks/Other: Клубника, Клубника. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|