|
об - правильный 90. 900 гр минус на неделю!!! просматриваются кубики пресса:-)
|
48.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 87.85g | Carbs: 99.41g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Рузское Молоко Пахта, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мералад Урбеч Кокосовый, Зеленое Яблоко, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Рузское Молоко Пахта, Unagrande Рикотта, ВИК Колбаса Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Акашево Карпаччо из Мяса Кур, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Редис, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Snacks/Other: KFD Nutrition Micellar Casein. more...
|
|
1309 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 6 minutes, вождение автомобиля - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, работа в офисе - 9 hours and 28 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|