|
Во время кд вес подскакивал больше, чем на кг, не стала его учитывать, не релевантно и слилось на третий день.
Внезапно куда-то пропали все мелкие мышцачки, типа дельт, грудных и тп. Прямо в один день. Думаю, это истощился гликоген и вода вместе с ним. Короче, поеду во вторник на море с узкими плечами )))) Качаться там не буду, бегать тоже, будет неделя отдыха от всего. Страшно рада, потому что думала, что в этом году не светит ни недельки на море.
|
62.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 112.77g | Carbs: 163.35g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Ванильное Мороженое, Сахар, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром, Бургер Кинг Картофель Фри. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|