Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2016
|
48.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 86.33g | Carbs: 93.27g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Рузское Молоко Пахта, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Орех Пекан. Lunch: Кабачковая Икра, Акашево Карпаччо из Мяса Кур, Смешанные Орехи, Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Черешня. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Милава Творог 1%, Огурец (с Кожурой), KFD Nutrition Micellar Casein. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Skating - 10/mph - 50 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 10 minutes, вождение автомобиля - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, разговор за столом - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|