|
приболела
|
49.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 124.71g | Carbs: 81.82g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Рузское Молоко Пахта, Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Клюква, Farmi Сметана 20%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Магнит Банан, Милава Творог 1%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Вино Красное Сухое, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Помидоры Черри, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Gruntaler Сыр Легкий 30%. Dinner: Ферреро Раффаэлло, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Грудка Индейки, Кабачок. Snacks/Other: KFD Nutrition Micellar Casein. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|