Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 66.96g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Финик, Сушки, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Корень Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Сухари, Картофельное Пюре, Куриные Грудки, Хлеб Черный. Dinner: Песочное Печенье, Tess Зеленый Чай, Сырко Мягкий Сыр, Dove Молочный Шоколад, Сухари, 4 Сезона Лагман. Snacks/Other: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Финик, Кофе с Молоком, Сушки, Простой Йогурт. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Shopping - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|