Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
107.3 kg
Lost so far: 62.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 261.90g | Carbs: 82.78g.
Breakfast: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Lunch: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, BSN Amino X. more...
|
|
4587 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|