|
потеря воды?
|
48.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 89.56g | Carbs: 159.56g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Геркулес Овсяные Хлопья, Рузское Молоко Пахта. Lunch: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Помидоры, Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Вино Сухое, Глобус Торт Бабушкин, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Икра, Скумбрия Холодного Копчения, Черешня, Картофель Отварной. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
разговор за столом - 1 hour and 30 minutes, Standing - 10 minutes, Sitting - 2 hours and 1 minute, Housework - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 14 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|