|
вода?
|
49.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 42.64g | Prot: 115.98g | Carbs: 124.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Редис, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Укроп, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Милава Творог 1%, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Whey Shake. Snacks/Other: Акашево Чипсы из Мяса Птицы Сыровяленые Халяль, Фишка Сухарики с Чесноком, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 21 minutes, разговор за столом - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, вождение автомобиля - 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Showering - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|