Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2016
|
55 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 109.48g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Курага, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Русское Море Морская Капуста Сахалинская. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Редис. Snacks/Other: Яблоки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Cleaning - 34 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 17.0 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|