|
87,5/21,6%/8/26.1bmi
/-1.7/
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2955 kcal
|
Fat: 21.86g | Prot: 157.36g | Carbs: 591.24g.
Breakfast: Морковь, Замороженные Ягоды, Банан. Lunch: Банан. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Морковь, Шампиньоны, Мистраль Пшено Золотое, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
3332 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|