Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
92 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 133.32g | Carbs: 66.22g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Ячневая Каша на Воде, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Клубника с Сахаром. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Подсолнечное Масло. Dinner: Ячневая Каша на Воде, Горбуша на Пару. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Cardio - 41 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|