|
начались!!!:-)
|
50 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 102.15g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко Зеленое, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Bio Баланс Молоко 1.5%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Вятушка Сыр Обской, Вятушка Сыр Обской, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Алтай Кезешлосс 66% Сыр Сливочный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Клюква Замороженная, Яйцо, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Сушка. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 6 minutes, Housework - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 2 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Showering - 10 minutes, вождение автомобиля - 45 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|