Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
108.5 kg
Lost so far: 61.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 234.54g | Carbs: 50.91g.
Breakfast: Желатин Пищевой, Мёд, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, BSN Amino X. more...
|
|
4887 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Exercise Machine - 43 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|