Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2016
|
93 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 123.65g | Carbs: 88.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная. Lunch: ФЭГ Огурцы Малосольные, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Подсолнечное Масло. Dinner: Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Горбуша на Пару, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Cardio - 41 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|