Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
49 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
942 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 62.31g | Carbs: 94.22g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фундук, Мёд, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, банан Мини. Lunch: Укроп, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Клеверный Мед, Царка Биойогурт, Славянский Творог. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авида Ряженка 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Фундук. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_ba's Weight History
|