Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2016
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3013 kcal
|
Fat: 17.81g | Prot: 58.93g | Carbs: 714.64g.
Breakfast: Ананас, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сливы, Бананы, Финик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Банан, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Капуста, Морковь, Белая Дача Пряная Руккола. Dinner: Чеснок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Скатерть-самобранка Шампиньоны Резаные, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Картошка Печеная, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
|
3852 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|