Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2016
|
81 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 102.74g | Prot: 165.06g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Сахар, Мёд, Сахар, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Молоко (Цельное Молоко), Nordic Каша 4 Злака, Яйцо (Целое), Глобус Колбаски Амурские, Сливочный Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Lunch: Вареники с Картошкой, Куриное Филе Вареное, Valio Сметана Деревенская, Борщ, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахар, Милава Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Грейпфрут, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|