|
89.0/25.1/9/26.6bmi
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3287 kcal
|
Fat: 13.04g | Prot: 55.06g | Carbs: 793.05g.
Breakfast: Финик, Сливы, Чернослив, Бананы, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Банан, Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красные Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Морковь, Зеленые Оливки, Капуста. Dinner: Виноград, Помидорка 100% Томатная Паста, Sen Soy Лапша Рисовая, Ананас. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|