Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2016
|
101.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2855 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 249.36g | Carbs: 275.12g.
Breakfast: Сахар, Останкинский Живо Кефир 0,1%, 36 Копеек Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Банан, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Брест Литовск Сметана 20%, Delicados Тортилья, Чили Кон Карне, 36 Копеек Молоко 0,5%, Twinlab Протеин. Snacks/Other: Козельский Иммуноцея, Капучино (Обезжиренное), Valio Сыр Polar 10%. more...
|
|
4378 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|