|
Ела все праздники как не в себя, нет мне оправдания!!!! Грешна, буду отрабатывать!
|
75 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
633 kcal
|
Fat: 22.03g | Prot: 20.40g | Carbs: 90.73g.
Breakfast: Вода, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Вода, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Kamis Зелень Петрушки, Булгур (Вареный). Dinner: Вода, Кофе, Вода, Петрушка, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный). more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|