Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2015
|
46.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2015:
|
1586 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 78.18g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: Зефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Любятово Хлебцы с Отрубями, Добряна Молоко 2,7%, Полет Марципан Запеченный, Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза, Капустный Салат. Dinner: Мёд, Heinz Печенье Детское, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Савушкин Продукт Творог 1%, Unagrande Моцарелла, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная. more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Housework - 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, вождение автомобиля - 45 minutes, работа в офисе - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|