Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2015
|
46.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 83.77g | Carbs: 148.57g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Baileys Ликёр, Мёд, Сметана, Черника, Овсяная Каша на Воде, Блины. Lunch: Творог 5%, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Овощи Гриль, Судак Жареный, Ашан Сухарики-Гренки, Семга на Гриле, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Ikea Сливочный Соус, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Макдоналдс Латте, Мороженое. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сочинский Мясокомбинат Ветчина Куриная, Разносол Грузди Соленые. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
разговор за столом - 1 hour and 30 minutes, Showering - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, вождение автомобиля - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 14 minutes, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|