Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
46.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1443 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 39.24g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Красный Октябрь Кара-Кум, Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Добряна Молоко 2,7%, Хлебный Дом Пряники Невские, Песочное Печенье, Красный Октябрь Аленка с Молочной Начинкой, Бабаевский Трюфель Классический, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, разговор за столом - 1 hour and 8 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 17 minutes, вождение автомобиля - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, работа в офисе - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|