Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
46 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 131.30g | Carbs: 128.03g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Confer Тростниковый Сахар, Тарт из Яблок и Черники на Стевии. Lunch: Тарт из Яблок и Черники на Стевии, Президент Сыр Маасдам, Селедка под Шубой, Ремит Нарезка Карбонад, Фриттата из Кабачков, Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Power System Protein Big Block Chocolate, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Изолят. Dinner: Котлета Говяжья, Простой Йогурт, Syntrax Изолят, Милава Творог 1%. Snacks/Other: Ikea Шоколад Молочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло, Икра, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
разговор за столом - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 44 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Housework - 40 minutes, работа в офисе - 8 hours, вождение автомобиля - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|