Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
46.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
1470 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 129.01g | Carbs: 121.42g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Трюфель, Молоко (2% Обезжиренное), Nesquik Какао, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Овощное Рагу, Кофе Латте (Обезжиренное), Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Протеин Nectar, Questbar White Chocolate Raspberry. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Каждый День Коктейль из Морепродуктов в Масле, Креветки Темпура. Snacks/Other: Милава Творог 1%, Мёд. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, разговор за столом - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 52 minutes, вождение автомобиля - 30 minutes, Cooking - 5 minutes, Showering - 15 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Shopping - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|