|
месячные
|
47 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2015:
|
1664 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 99.80g | Carbs: 135.37g.
Breakfast: Бабаевский Элитный 75% Какао, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Добряна Молоко 2,7%, Молоко (2% Обезжиренное), Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Белые Грибы (Обжаренные), Картошка Печеная, Перекресток Филе Куриное в Яйце. Dinner: Сырные Палочки, Водка (45 Градусов), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жар Пицца Куриный Шашлык, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Творог 0,1%. Snacks/Other: Сок Розового Грейпфрута, Ironman Протеиновый Батончик. more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
разговор за столом - 4 hours, вождение автомобиля - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Shopping - 10 minutes, Housework - 10 minutes, работа в офисе - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|