Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2015
|
48.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 74.51g | Carbs: 123.12g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Вятушка Молоко 2%, Вятушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Fine Food Паштет Свиной Печеночный " Утиный с Апельсинами", Ржаной Хлеб. Lunch: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Изолят Соевого Белка. Dinner: Сельдерей, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Нектарины, Груши. Snacks/Other: Вино Зинфандел, SPAR Компот из Черешни, Power System Протеиновый Батончик (35г). more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, вождение автомобиля - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|