|
жир 20.9. мышцы 36.6
|
48.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 32.01g | Prot: 114.05g | Carbs: 132.28g.
Breakfast: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, Му-У Молоко 2.5%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Мультизлаковый, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Русский продукт Кекс Лимонный, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Lunch: Сахар, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Syntrax Протеин Whey Shake, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Домик в деревне Молоко 0,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: KFD Nutrition Micellar Casein, Cinzano Вермут Белый Экстрасухой Cinzano Extra Dry, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|