|
жир 21.6. мышцы 36.5. кости 6.2 кг
|
49 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 120.90g | Carbs: 105.72g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Вятский Хлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой Жива, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Сормовский Хлеб Ватрушка Домашняя, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай (без Кофеина), Домик в деревне Молоко 0,5%, Полет Марципан Запеченный, Телятина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Российский, Виноград, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: KFD Nutrition Micellar Casein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|