Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
48 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
1711 kcal
|
Fat: 98.44g | Prot: 91.98g | Carbs: 117.29g.
Breakfast: Nesquik Какао, Славмо Молоко 2,5, Простоквашино Сметана 20%, Вятушка Творог 3%, Королевская Ватрушка. Lunch: Fazer Конфеты Гейша, Молоко (2% Обезжиренное), Домик в деревне Сливки 20%, Maggi для Сочных Тефтелек в Сливочно- Томатном Соусе, Лосиный Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Мираторг Вырезка Свиная, Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Ясо Тофу Паприка, Белая Дача Аликанте. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Confer Тростниковый Сахар, Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Standing - 7 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Shopping - 10 minutes, Washing Dishes - 12 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|