Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
46.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 72.53g | Carbs: 136.56g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Майонез, Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Салат Пивной Немецкий( без Заправки), Винегрет. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Syntrax Изолят, Разносол Грузди Соленые, Помидоры, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Крыжовник, Малина. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, работа в офисе - 3 hours, вождение автомобиля - 2 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amfitaminkaa's Weight History
|